REKLAM
Kalp yaşı, bir kişinin kalp ve damar sağlığının, gerçek yaşına göre ne durumda olduğunu gösteren bir ölçüdür. Kalp yaşı gerçek yaştan büyükse kalp hastalığı riski daha yüksek, küçükse kalp sağlığı daha iyi kabul edilir.
Kalp yaşı nasıl belirlenir?
Kalp yaşı, tek bir işlemle değil, bazı sağlık bilgileri değerlendirilerek hesaplanır. Bu bilgiler şunlardır:
- Gerçek yaş
- Cinsiyet
- Kan basıncı (tansiyon)
- Kolesterol düzeyi
- Sigara kullanımı
- Diyabet (şeker hastalığı) durumu
- Boy ve kilo (vücut kitle indeksi)
Bu bilgiler, doktorlar tarafından kullanılan özel hesaplama tabloları ve risk hesaplama yöntemleriyle değerlendirilir.
Kalp yaşı neden önemlidir?
- Kalp hastalığı riskini anlamaya yardımcı olur
- Sağlıklı yaşam alışkanlıkları kazanmak için yol gösterir
- Erken önlem alınmasını sağlar
Kalp yaşını düşürmek mümkün mü?
Evet, sağlıklı yaşam alışkanlıklarıyla kalp yaşı düşürülebilir:
- Dengeli ve sağlıklı beslenmek
- Düzenli egzersiz yapmak
- Sigara kullanmamak
- Tansiyon ve kolesterolü kontrol altında tutmak
- Stresten uzak durmak
Önemli not
Kalp yaşı hesaplamaları bilgilendirme amaçlıdır. Kesin sonuçlar için mutlaka bir doktora başvurulmalıdır.