REKLAM
Bamya tohumu, bamya bitkisinin (Abelmoschus esculentus) kurutulmuş tohumlarıdır ve Anadolu’da halk arasında şifa amacıyla kullanılır.
Başlıca Faydaları
- Kan şekeri dengesi:
Lifli yapısı ve içerdiği doğal maddeler sayesinde kan şekerini düzenlemeye yardımcı olabilir. Diyabet hastaları arasında yaygın bir kullanım alanı vardır. - Sindirim sağlığı:
Lif oranı yüksek olduğundan kabızlık sorununu hafifletir, bağırsak hareketlerini düzenler. - Kalp-damar sağlığı:
Kolesterolün düşmesine destek olabilir, damar tıkanıklığını önleyici etki gösterebilir. - Antioksidan etkiler:
Hücreleri serbest radikallerden korur, bağışıklığı güçlendirebilir. - Eklem sağlığı:
Bamya tohumu suyu, kireçlenme ve eklem ağrılarına karşı halk arasında kullanılır.
Kullanım Şekilleri
- Çiğ çiğnemek: Sabah aç karnına 4–5 adet tohum suyla yutulabilir.
- Suda bekletmek: Akşamdan suya bırakılıp sabah aç karnına içilebilir.
- Toz haline getirip: Yoğurda veya bala karıştırılabilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler
- Aşırı tüketim mide rahatsızlığı yapabilir.
- Diyabet ilacı kullananların doktor kontrolünde alması gerekir (kan şekerini fazla düşürebilir).
- Hamilelik ve emzirme döneminde ölçüsüz kullanılmamalıdır.