Boy ve kilo arasındaki ilişki, sadece boy ölçüsüne dayanarak kesin bir şekilde belirlenemez. Vücut ağırlığı, birçok faktöre bağlı olarak değişebilir, örneğin genetik yapı, vücut kompozisyonu, yaş, cinsiyet ve yaşam tarzı gibi faktörler etkilidir.
Ancak genel olarak sağlıklı bir kilo aralığı için boy-kilo oranlarına bakabiliriz. Bu oranlar, vücut kitle indeksi (VKİ) adı verilen bir hesaplama yöntemiyle belirlenir. VKİ, bir kişinin kilosunu boyunun karesine böldüğümüzde elde edilen bir değerdir.
VKİ, sağlıklı bir kilo aralığı hakkında genel bir fikir verir, ancak kişinin vücut bileşimi ve kas kütlesi gibi faktörleri göz önünde bulundurmak önemlidir. Bu nedenle, sağlıklı bir kilo aralığı hakkında daha kesin bir bilgi için bir doktora veya diyetisyene danışmak en iyisidir.
Özetlemek gerekirse, 180 cm boyunda bir kişinin sağlıklı kilo aralığı, genel olarak ortalama olarak kabul edilen VKİ değerleri dikkate alınarak belirlenir. Ancak bu sadece bir genellemedir ve bireysel faktörler göz önünde bulundurulmalıdır.
Ortalama olarak, 180 cm boyundaki bir yetişkinin sağlıklı bir kilo aralığı genellikle 65 ila 85 kilogram arasında olabilir. Ancak yine de unutmayın ki bu sadece bir genellemedir ve her bireyin vücut yapısı ve genetik faktörleri farklılık gösterebilir. Sağlıklı bir kilo aralığı için doktorunuza veya bir sağlık uzmanına danışmanız önemlidir.